¿Sabes gestionar tus emociones?

A lo largo de los años, en nuestro desarrollo físico y emocional, hemos experimentado o escuchado frases como estas: debes pensar siempre en positivo, debes siempre dar lo mejor a otros, debes conducirte con la verdad, debes evitar molestarte o hablarle mal a otros, y así un sin número de afirmaciones que nos encargamos y nos encargaron de anidar en nuestra mente para más tarde convertirnos en cada una de ellas asomándolo al mundo y a la sociedad.

Entre todos esos deberes que con frecuencia nos manifestaban, nos olvidábamos en la mayoría de los casos, de expresar nuestro sentir, empezamos a anular aquello que considerábamos negativo para satisfacer una necesidad casi siempre en otro, más que en nosotros mismos.

Si bien es cierto que debemos manejar nuestras emociones para no causar daño, es también cierto que no son buenas ni malas, simplemente son y solo nosotros debemos gestionarlas para que la alegría y la empatía estén siempre por encima de la ira, la rabia, el miedo y el asco, que son necesarias para aprender a valorar, al mismo tiempo para poder sacar de nosotros sentimientos de culpa que se convierten en resentimiento y dolor, lo que más tarde nos impide avanzar en la concreción de nuestras metas u objetivos.

Cuando te encuentres en una situación donde se ponga a prueba tu tolerancia, donde alguien esté ejerciendo una gran influencia para sacarte de tu bienestar, simplemente respira, siente, y agradece, si la reacción es la ira, la furia, la rabia, drénala, luego respira y vuelve a empezar, todo lo que llega a tu vida llega para darte una lección o aprendizaje, solo en ti está la capacidad de discernir en lo que consideres lo mejor para el momento transitado y que concluya en el respeto a otros.

¡No te diluyas, aprende a mezclarte para reconocerte y reconocer a otros, no todo es bueno ni malo, todo es parte de la vida que nos permitimos vivir!

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